Diş Hekimi Korkusu: Neden Olur?
Diş hekimi korkusu, diş hekimine gitme fikri ile ilgili yoğun ve kronik bir korkudur. Bu korku, birçok insanın hayatını etkileyen yaygın bir problemdir. Diş hekimi korkusunun nedenleri arasında, geçmişte kötü bir diş hekimi deneyimi yaşamış olmak, ağrı veya diğer rahatsızlıklar nedeniyle diş hekimlerine karşı bir anksiyete hissetmek ve genel bir fobinin bir parçası olarak kendini göstermesi gibi çeşitli faktörler bulunabilir.
Diş hekimi korkusu, birçok kişi için bir endişe kaynağıdır ve bu korku, kişinin diş sağlığını ihmal etmesine ve diş hekimi randevularını ertelemesine neden olabilir. Bununla birlikte, diş hekimi korkusu, çeşitli yöntemlerle kontrol edilebilir ve üstesinden gelinebilir.
Çocuklarda ise doğuştan gelen bir diş hekimi korkusu yoktur. Onlar bu korkuyu izledikleri videolardan, çizgi filmlerden veya yetişkinlerden duydukları korkutucu ve kötü deneyimler ile edinmektedir. Henüz diş hekimi ile tanışmamış çocuklarda bu korkuyu yerleştirmemek için çocuklarınızı bu tip video, çizgi filmler veya kötü deneyimlerinizden uzak tutmanız gerekmektedir. Küçük yaştan beri tanıdığı bir diş
hekimini sevmek ise hayatı boyunca bu korkudan uzak durmasını sağlar.
Diş Hekimi Korkusu Nasıl Yenilir?
Doğru Diş Hekimini Seçin: Doğru diş hekimi seçimi, diş hekimi korkusunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Diş hekiminizle konuştuğunuzda, onlara korkularınızı açıkça ifade edin. İyi bir diş hekimi, sizi rahatlatmak için size özel bir tedavi planı hazırlayabilir. Sizler için daha güvenli hissedebileceğiniz bir ortam hazırlayabilir.
Nefes Alma ve Gevşeme Egzersizleri Yapın: Nefes alma ve gevşeme egzersizleri, diş hekimi koltuğunda rahatlamaya yardımcı olabilir. Yavaş, derin nefes almak ve kaslarınızı gevşetmek, vücudunuzun rahatlamasına ve stres seviyenizin düşmesine yardımcı olabilir. Kendinizi
‘korkmayacağım’ şeklinde telkin etmektense ‘her şey yolunda, her şey kontrolümde’ şeklinde telkin ederek, olumsuz kelimeler kullanmaktan kaçının. Bu şekilde bedeninizi ve zihninizi kontrol altına alabilirsiniz.
Müzik Dinleyin veya Göz Kapama Tekniklerini Kullanın: Müzik dinlemek veya göz kapama teknikleri, diş hekimi korkusunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Kulaklık takarak rahatlatıcı müzik dinlemek veya gözlerinizi kapatarak biraz uyumak, korkularınızı azaltabilir.
Önceden Hazırlanın: Diş hekimine gitmeden önce hazırlıklı olmak, korkularınızı azaltabilir. Diş hekiminize giderken rahat kıyafetler giymek sizi daha iyi hissettirebilir. Ayrıca, sıcak bir duş almak, papatya çayı, ıhlamur gibi rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi olan bitki çayları içmek veya yürüyüş yapmak, zihninizin ve vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olabilir.
Olumlu Düşünün: Son olarak, pozitif düşünmek ve diş hekimi ziyaretinizden sonra kendinizi ödüllendirmek, korkularınızın azalmasına yardımcı olabilir. Diş hekimi koltuğunda rahatlamak için sizi motive eden bir şey düşünün ve diş hekiminizin yapacağı işlemler için kendisine güvenin.
Unutmayın sizlerin mutluluğu aynı zamanda bizlerin mutluluğudur. Korku insan doğasında bulunan gayet doğal bir dürtüdür. Ancak artık diş hekimi korkusunun asılsız bir korku olduğunu unutmayın. Günümüz şartlarında gelişen diş hekimliği teknolojileri ile beraber korkmanızı gerektirmeyecek şekilde işlemler ve tedaviler yapılmaktadır. İmplant, ortodonti gibi diş tedavileri hakkında daha detaylı bilgi ve randevu almak için kliniğimizle iletişime geçebilirsiniz.
